KunnonKevennys

Ryhmässä saat painonhallinnan tai -pudotustavoitteesi mukaista ohjausta ja neuvoja ravitsemukseen, harjoitteluun, kehonhuoltoon sekä palautumiseen liittyen.

Klikkaa kuva isommaksi!

Liisan BodyShape

Tässä ryhmässä kiristellään kroppaa, poltetaan rasvaa, kiinteytetään ja saadaan lihasta! Hyvää laadukasta treeniä, missä katsotaan tekniikat kuntoon ja opetellaan nostamaan treenipainoja/ -tehoja!

Klikkaa kuva isommaksi!

Ryhmäliikuntalukkari 7.1.2019 alkaen

Tunnilla keskitytään selän hyvinvointiin vahvistamalla kehon lihaksia sekä harjoittamalla selän liikkuvuutta kehonpainolla tehtävillä harjoitteilla. Tunti soveltuu kaikille kenellä on/on ollut selän kanssa ongelmia tai sellaiselle, joka haluaa edistää selän hyvinvointia.

Klikkaa kuva isommaksi!